Teniendo en cuenta esto que escribo te ayudará a decidir mejor sobre cómo elegir. Existen varias ópticas. Hay quienes te dirán que no existen alimentos malos, siempre que los consumas con moderación. Ellos mismos se oponen a la idea de satanizar alimentos. Creo que lo segundo si se debe evitar (satanizarlos), pero lo cierto es… Leer más »¿Hay alimentos buenos y malos?
Si quieres saber si es asi de relevante la dieta, temo decirte que si, SI LO ES. Aunque decir un porcentaje determinado puede ser aventurado porque es diferente para todos, pero como siempre, hay generalidades. Partiendo de ahí (de lo general), la gran mayoría de las personas que tienen algún nivel de sobrepeso y que no… Leer más »El 70% es la alimentación
¿Las calorías son lo mas importante? Respuesta corta: SI. Pero hay otra pregunta rondando por ahí. ¿Son las calorías lo único que importa? Respuesta corta: NO. Son dos planteamientos distintos. Partamos de lo general, entendiendo que lo que vas a leer a continuación debe ser adaptado a cada persona, situación, objetivos, perfil hormornal, entre otros. Pero la generalidad es… Leer más »¿Son las calorías lo más importante?
O al menos hasta que te cansas de ser como eres. Es parte de nuestra condición como humanos, no entendemos por lo regular con una palmadita en la espalda, sino hasta que algo realmente malo nos sucede. No soy la excepción, durante mas de 20 años estuve “intentando” perder peso sin éxito, pensando en que… Leer más »No cambias hasta que te duele lo suficiente
Es cierto, todos vamos a morir. Por el otro lado, también es cierto que el camino a la muerte no tiene por qué ser ni doloroso, ni complicado. Si no te motiva estar bien contigo mismo, podrías sentirte motivado por querer envejecer y no padecer ese proceso que invariablemente todos viviremos. Este grupo de personas… Leer más »Comeré lo que sea, de algo me tengo que morir
¿Por qué no tomamos mejores decisiones? La realidad es que nadie nunca nos enseño sobre alimentarnos correctamente. Pasa lo mismo con el dinero y con nuestras emociones: si tenemos la suerte de que en casa nos toque alguien que se preocupa por cuidar de estos ámbitos, aprenderemos sin mayor contratiempo, pero la realidad es que,… Leer más »Podemos mejorar nuestra compresión de las decisiones alimenticias que tomamos